Menerapkan PERMA dalam Membangun SMKN 10 Semarang

Psikologi, sebagai ilmu yang berfokus pada pemahaman jiwa manusia, sering kali dihubungkan dengan proses penyembuhan dan penanganan kesehatan mental. Namun, sejak awal 2000-an, Martin Seligman, seorang Profesor Psikologi dari University of Pennsylvania, mulai menyadari adanya ketimpangan. Ilmu psikologi, menurutnya, terlalu banyak berfokus pada penyakit dan penyembuhan, namun minim dalam hal pengembangan potensi diri. Bersama tokoh lainnya seperti Mihaly Csikszentmihalyi dan David Cooperrider, Seligman mempelopori gerakan Psikologi Positif, yang mengarahkan perhatian pada pengembangan kekuatan dan kesejahteraan manusia.

Dalam bukunya, Flourish, Seligman memperkenalkan Model PERMA, yang terdiri dari lima elemen utama untuk mencapai kebahagiaan sejati dan mengoptimalkan potensi diri. Kelima elemen ini adalah: Positive Emotions (Emosi Positif), Engagement (Keterlibatan), Relationships (Hubungan yang Menguatkan), Meaning (Makna Hidup), dan Accomplishment (Pencapaian). Model ini tidak hanya menjadi kerangka teoritis, tetapi juga dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, seperti yang tercermin dalam kisah perjalanan Putri Ariani, seorang penyanyi muda berbakat asal Indonesia.

Mengembangkan emosi positif adalah kunci untuk mencapai kesejahteraan psikologis. Emosi seperti rasa syukur, kedamaian, dan optimisme berperan penting dalam membantu seseorang mengurangi stres, memperkuat hubungan, serta meningkatkan produktivitas. Putri Ariani adalah contoh nyata dari penerapan emosi positif dalam hidupnya. Setelah meraih kemenangan di Indonesia’s Got Talent pada tahun 2014, ia menghadapi tantangan lebih besar di The Voice Kids Indonesia tahun 2017. Meskipun gagal memenangkan ajang tersebut, Putri tidak membiarkan dirinya tenggelam dalam kekecewaan. Dengan sikap yang terbuka, ia menerima kekalahan itu dan terus mengasah bakatnya.

Ketika ditolak oleh America’s Got Talent pada tahun 2018, Putri tetap tak putus asa. Ia justru semakin termotivasi untuk mengembangkan kemampuannya dalam bermusik dan belajar bahasa Inggris. Kerja kerasnya berbuah manis ketika akhirnya mendapat Golden Buzzer dari Simon Cowell di America’s Got Talent pada tahun 2023. Kisah ini mengajarkan bahwa emosi positif bukan sekadar perasaan sesaat, melainkan sebuah kekuatan yang mendorong seseorang untuk bangkit dari kegagalan dan terus berusaha.

Engagement, atau keterlibatan dalam aktivitas yang disenangi, juga merupakan bagian penting dari perjalanan seseorang menuju kebahagiaan dan kesuksesan. Ketika seseorang terlibat sepenuhnya dalam apa yang mereka cintai, mereka dapat mencapai kondisi “flow” di mana waktu seolah berhenti, dan mereka tenggelam dalam pengalaman tersebut. Putri Ariani telah menunjukkan keterlibatan mendalam dalam dunia musik sejak usia dini. Kecintaannya terhadap musik dimulai sejak ia belajar bernyanyi pada usia dua tahun dan terus berlanjut hingga ia tampil di panggung internasional.

Saat tampil di America’s Got Talent, Putri tidak hanya menyanyi tetapi juga memainkan piano dengan penuh penghayatan. Ini menunjukkan bahwa ketika seseorang benar-benar mencintai apa yang mereka lakukan, mereka akan mampu memberikan yang terbaik. Seperti yang dikatakan oleh Steve Jobs, “Satu-satunya cara untuk melakukan pekerjaan hebat adalah dengan mencintai apa yang kamu lakukan.” Keterlibatan penuh inilah yang mendorong Putri mencapai performa puncak dan menampilkan bakat terbaiknya.

Sebagai makhluk sosial, manusia membutuhkan dukungan dari orang lain, dan hubungan yang bermakna dapat memberikan perasaan dihargai serta dukungan emosional yang penting. Sepanjang perjalanannya, Putri Ariani membangun hubungan yang kuat dengan banyak pihak, mulai dari juri, tim pendukung, hingga para penggemar. Melalui media sosialnya, ia kerap menyampaikan rasa terima kasih kepada mereka yang telah mendukungnya, menunjukkan betapa berharganya hubungan positif tersebut dalam hidupnya.

Membangun hubungan yang baik tidak hanya memberikan Putri dukungan di masa-masa sulit, tetapi juga membantu dirinya berkembang secara pribadi. Hal ini selaras dengan pandangan Psikologi Positif yang menyatakan bahwa hubungan sosial yang kuat dapat meningkatkan kesejahteraan dan mendorong seseorang untuk berkembang secara optimal. Hubungan yang bermakna menjadi salah satu elemen penting dalam mencapai kebahagiaan dan keseimbangan hidup.

Menemukan makna hidup dan tujuan yang jelas memberi arah dalam setiap langkah yang diambil. Bagi Putri Ariani, impian besar untuk menjadi diva internasional dan meraih Grammy Award merupakan sumber motivasi yang terus mendorongnya. Saat menghadapi tantangan dan kegagalan di awal karirnya, impian ini menjadi landasan yang memotivasinya untuk bangkit dan tidak mudah menyerah.

Memiliki makna hidup memberikan Putri semangat untuk terus berusaha, karena setiap langkah kecil yang ia tempuh membawa dirinya lebih dekat pada mimpinya. Tujuan yang jelas memberikan kekuatan bagi seseorang untuk menghadapi rintangan dengan tekad yang kuat. Dalam perjalanan menuju impian, Putri sadar bahwa setiap pengalaman, baik maupun buruk, merupakan bagian dari proses yang harus dijalani.

Pencapaian, baik besar maupun kecil, adalah elemen terakhir dari Model PERMA yang menumbuhkan rasa puas dan meningkatkan kepercayaan diri. Setiap kesuksesan yang Putri raih, mulai dari Golden Buzzer di America’s Got Talent hingga peluncuran karya musiknya, adalah langkah penting menuju impian besarnya. Putri memahami bahwa untuk mencapai sesuatu yang besar, diperlukan kesabaran dan ketekunan.

Seperti pepatah Cina yang mengatakan, “Perjalanan ribuan kilometer dimulai dari satu langkah kecil,” Putri terus maju dengan konsistensi dan keberanian. Meski perjalanan tersebut penuh dengan tantangan, ia tidak menyerah. Dengan merayakan setiap pencapaian kecil, Putri menunjukkan bahwa kesuksesan adalah hasil dari usaha yang dilakukan secara konsisten dan bertahap. Perjalanan ini menginspirasi kita semua bahwa keberhasilan besar di masa depan bisa dicapai melalui ketekunan dan sikap positif.

Model PERMA, yang diperkenalkan oleh Martin Seligman, menawarkan pendekatan menyeluruh untuk mencapai kebahagiaan sejati dan mengoptimalkan potensi diri melalui lima elemen utama: Emosi Positif (Positive Emotions), Keterlibatan (Engagement), Hubungan yang Menguatkan (Relationships), Makna Hidup (Meaning), dan Pencapaian (Accomplishment). Elemen-elemen ini tidak hanya berguna bagi pengembangan diri individu, tetapi juga sangat relevan untuk diterapkan dalam lingkungan pendidikan, termasuk di SMKN 10 Semarang.

Saat pertama kali hadir di SMKN 10 Semarang pada awal tahun 2022, saya dihadapkan dengan berbagai tantangan. Di antaranya adalah banyaknya siswa yang terlibat dalam tawuran, guru-guru yang menunjukkan pola pikir tetap atau fixed mindset, citra sekolah yang kurang baik di masyarakat, serta kualitas input siswa yang jauh dari harapan. Dalam menghadapi semua tantangan ini, saya memilih untuk memulai dengan Emosi Positif. Dengan sikap optimis dan penuh semangat, saya berusaha melihat setiap masalah sebagai peluang untuk perbaikan dan perubahan yang lebih baik.

Emosi positif dalam diri seorang pemimpin menjadi fondasi penting dalam mengatasi dan menyelesaikan berbagai tantangan di lingkungan sekolah. Dalam kondisi yang sering kali penuh dengan hambatan, emosi positif memberikan kekuatan bagi pemimpin untuk tetap optimis, menciptakan suasana kerja yang produktif, serta memotivasi tim agar tetap berkomitmen pada tujuan bersama. Dengan emosi positif, seorang pemimpin tidak hanya mampu menghadapi masalah, tetapi juga menciptakan perubahan yang berarti di sekolah.

Pemimpin dengan pandangan optimis memiliki kemampuan untuk melihat masalah sebagai peluang untuk belajar dan berkembang. Ketika menghadapi kasus siswa yang sering terlibat dalam perilaku negatif, seperti tawuran, seorang pemimpin yang optimis tidak melihatnya sebagai halangan semata. Ia akan mencari cara untuk membantu siswa berubah, misalnya melalui program pembinaan, kegiatan ekstrakurikuler yang bermanfaat, dan bekerja sama dengan pihak lain untuk memberikan dampak positif bagi siswa. Optimisme ini tidak hanya menjadi motivasi pribadi bagi pemimpin, tetapi juga membangkitkan semangat para guru dan tenaga kependidikan bahwa perubahan yang diinginkan dapat tercapai, meskipun mungkin membutuhkan waktu dan usaha yang lebih.

Emosi positif juga berperan dalam membangun keberanian pemimpin untuk mengambil keputusan sulit yang mungkin tidak populer. Di SMKN 10 Semarang, penulis menghadapi tantangan terkait citra sekolah di mata masyarakat harus  memiliki keberanian untuk memulai program-program yang dapat meningkatkan keterlibatan masyarakat. Meskipun ada risiko mendapat kritik atau resistensi, pemimpin yang berani akan terus melangkah dengan inisiatif-inisiatif yang menunjukkan komitmen sekolah dalam menciptakan perubahan positif. Keberanian ini menunjukkan bahwa sekolah benar-benar berusaha memperbaiki diri dan memberikan kontribusi positif bagi lingkungan sekitar.

Ketahanan emosional juga menjadi hal penting bagi pemimpin dalam menghadapi tekanan yang muncul dari berbagai masalah di lingkungan sekolah. Ketika menghadapi hambatan yang berulang, seperti rendahnya motivasi guru dan tenaga kependidikan, pemimpin dengan ketahanan emosional tinggi tidak akan mudah putus asa. Alih-alih menyerah, dia memilih melihat setiap kemajuan kecil sebagai pencapaian yang berharga dan sebagai dorongan untuk terus melangkah maju. Ketahanan emosional ini membantu pemimpin untuk tetap fokus dan tidak mudah terpengaruh oleh tekanan dari luar.

Emosi positif seorang pemimpin juga memiliki dampak yang menyebar di seluruh lingkungan sekolah. Ketika seorang pemimpin menunjukkan semangat, antusiasme, dan keyakinan dalam mencapai perubahan, semangat ini akan menginspirasi guru, staf, dan siswa. Sikap optimis dan antusias ini mendorong kerja sama tim, menciptakan suasana yang mendukung produktivitas, dan membuat setiap individu merasa dihargai. Di SMKN 10 Semarang, penulis mendukung ide-ide inovatif dari para guru dan mendorong kolaborasi untuk menciptakan solusi yang kreatif dan berdampak, seperti merancang program yang menarik bagi siswa agar mereka lebih termotivasi untuk belajar.

Menciptakan lingkungan yang mendukung kesejahteraan semua pihak di sekolah adalah salah satu bentuk nyata dari emosi positif seorang pemimpin. Tidak hanya dalam kata-kata, pemimpin yang memiliki emosi positif akan mengambil tindakan untuk menyediakan sarana-sarana yang mendukung perkembangan guru dan siswa. Ini bisa berupa pelatihan, dukungan psikologis, atau program pengembangan diri yang memberikan ruang bagi mereka untuk bertumbuh. Dengan suasana yang positif, guru dan siswa akan merasa lebih nyaman dan termotivasi untuk berkembang, terlepas dari tantangan yang ada.

Pemimpin dengan emosi positif juga mengatasi hambatan dengan pendekatan empati dan solusi yang kreatif. Dengan memahami masalah dari sudut pandang siswa, guru, dan orang tua, seorang pemimpin bisa menemukan cara-cara yang relevan untuk menangani situasi sulit. Di SMKN 10 Semarang, misalnya, ketika menghadapi siswa yang berprestasi rendah atau memiliki masalah perilaku, pemimpin yang berempati akan berusaha memahami akar masalah yang mereka hadapi, baik di sekolah maupun di luar lingkungan sekolah. Dengan demikian, solusi kreatif seperti konseling, mentoring, atau program pengembangan karakter dapat dirancang untuk membantu siswa mengatasi kesulitan mereka dengan lebih baik.

Dengan emosi positif yang diterapkan dalam tindakan nyata, seorang pemimpin mampu membangun budaya sekolah yang lebih mendukung, menginspirasi, dan efektif. Emosi positif tidak hanya memperkuat diri pemimpin, tetapi juga menular kepada seluruh lingkungan sekolah, membawa perubahan yang berdampak jangka panjang bagi kesejahteraan bersama.