Rotary Gelar Mental Health Awareness di SMKN 10 Semarang, Dorong Siswa Bangkit “From Zero to Hero”

SEMARANG-Rotary International District 3420 Indonesia menggelar kegiatan Rotary Mental Health Awareness: RISE UP – from Zero to Hero di SMK Negeri 10 Semarang, Senin (13/1/2926). Kegiatan yang berlangsung pukul 08.00 hingga 12.00 WIB tersebut diikuti oleh 100 siswa terpilih dari berbagai jurusan dan bertujuan memperkuat kesadaran serta ketangguhan kesehatan mental generasi muda.

Kegiatan ini diselenggarakan sebagai bentuk kepedulian Rotary terhadap isu kesehatan mental remaja yang kian relevan di tengah tantangan lingkungan sosial dan dunia digital. Melalui pendekatan edukatif dan interaktif, siswa diajak untuk memahami lingkungan sekitar, baik yang berdampak positif maupun negatif, serta mampu menyikapi berbagai tekanan yang mereka hadapi dalam kehidupan sehari-hari.

Narasumber utama dalam kegiatan ini adalah Dr. Hastaning Sakti, M.Kes., Psikolog, yang menyampaikan sejumlah materi penting, antara lain Karakteristik Generasiku, Dampak Bullying dan Kekerasan Seksual, Regulasi Emosi, Aku Mampu, hingga From Zero to Hero. Dalam paparannya, Dr. Hastaning menekankan pentingnya kemampuan mengenali emosi dan membangun kepercayaan diri sejak usia sekolah. “Remaja perlu dibekali keterampilan regulasi emosi agar mampu menghadapi situasi sulit tanpa melukai diri sendiri maupun orang lain. Dari situlah rasa mampu dan percaya diri akan tumbuh,” ujarnya di hadapan peserta.

Selain memahami jenis dan dampak bullying serta kekerasan seksual, siswa juga diajak mengenali strategi regulasi emosi yang biasa mereka lakukan saat menghadapi situasi emosional. Kegiatan ini diharapkan membantu siswa lebih spesifik dalam menjelaskan kapasitas, kekuatan, serta keberhasilan mereka dalam mengatasi kesulitan, termasuk mengurangi ketergantungan pada gawai dan gim, serta melatih keseimbangan antara dunia digital dan dunia nyata.

Guru Bimbingan Konseling SMK Negeri 10 Semarang, Elmina, menilai kegiatan ini sangat sejalan dengan peran guru dalam mendampingi kesehatan mental siswa. Menurutnya, guru perlu mengenal siswa secara individu agar dapat memahami kebutuhan, minat, dan bakat mereka. “Pendekatan yang berpusat pada siswa sangat penting. Guru harus mampu menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman, mengembangkan keterampilan hidup seperti mengelola stres, berkomunikasi, serta memecahkan masalah,” tuturnya. Ia juga menambahkan bahwa pemanfaatan teknologi secara tepat dapat mendukung pembelajaran, asalkan diimbangi dengan hubungan positif antara guru, siswa, orang tua, dan rekan kerja.

Antusiasme peserta terlihat dari berbagai tanggapan positif siswa. Angeline Rizka Ramadhani, siswa kelas XII NKN 2, mengaku mendapatkan banyak manfaat dari pelatihan ini. “Yang saya dapatkan dari Rotary Mental Health Training adalah motivasi untuk tetap semangat menjalani hidup. Kami jadi tahu bagaimana mencegah perundungan, serta belajar mengendalikan dan mengenali diri sendiri,” katanya.

Hal senada disampaikan Pudes, siswa kelas XI TKKB. Ia menilai kegiatan ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga sarat makna. “Pendapat saya tentang kegiatan hari ini sangat menyenangkan dan seru. Selain menghibur, saya juga mendapat ilmu yang berguna bagi diri kita,” ungkapnya.

Kepala SMK Negeri 10 Semarang, Ardan Sirodjuddin, M.Pd., menyambut baik terselenggaranya kegiatan tersebut. Ia menyampaikan apresiasi dan terima kasih kepada Rotary Foundation atas dukungan yang diberikan. “Kami sangat senang dengan adanya kegiatan ini. Terima kasih kepada Rotary Foundation atas dukungannya untuk kemajuan SMK Negeri 10 Semarang melalui pendampingan mental health bagi siswa kami,” ujarnya.

Melalui kegiatan Rotary Mental Health Awareness: RISE UP – from Zero to Hero, para siswa diharapkan menjadi lebih percaya diri dalam menghadapi tantangan, memiliki empati terhadap sesama, mengurangi rasa takut gagal atau malu, serta mampu berkolaborasi untuk unjuk prestasi. Lebih dari itu, siswa juga didorong untuk bersemangat merancang dan menampilkan performa serta karya terbaik mereka dalam berbagai bentuk, sebagai bekal menjadi individu yang seimbang, tangguh, dan produktif di masa depan.